Татарстан Республикасы территориясендә куркыныч метеорологик күренеш турында шторм кисәтүе

Хөрмәтле гражданнар! «Татарстан Республикасының гидрометеорология һәм әйләнә-тирә мохитне мониторинглау идарәсе» ФДБУнән Татарстан Республикасы территориясендә куркыныч метеорологик күренеш турында шторм кисәтүе

2024 елның 4, 5 һәм 6 июлендә көндез Татарстан Республикасы территориясендә урыны белән +37° көчле эсселек көтелә.

Россия гадәттән тыш хәлләр министрлыгының Татарстан Республикасы буенча Баш идарәсе киңәш итә:

1. Өйдә салкын һава температурасын саклагыз. Көндез тәрәзәләрне (аеруча тәрәзәләр кояш ягына караса). Төнлә тышта һава температурасы өйдәгегә караганда түбән булганда тәрәзәләрне ачыгыз. Әгәр өегез кондиционер белән җиһазландырылган булса, тәрәзәләрне һәм ишекләрне ябыгыз. Вентиляторлар бераз җиңеллек китерә ала, ләкин һава температурасы 35 градустан артканда, вентилятор җылылык авыруларыннан саклап кала алмый. Күп су эчәргә кирәк.

2. Эсседә тормаска тырышыгыз. Өйдәге иң салкын бүлмәгә күчегез, аеруча төнлә. Әгәр бу мөмкин булмаса, өйдә салкын температураны саклагыз, көненә 2-3 сәгать салкын бүлмәләрдә (мәсәлән, кондиционер белән җиһазландырылган җәмәгать биналарында) үткәрегез. Көннең иң эссе вакытында тышка чыкмаска тырышыгыз. Көчле физик күнегүләрдән сакланыгыз. Күләгәдә калырга тырышыгыз. Балаларны һәм хайваннарны парковкаланган машиналарда калдырмагыз.

3. Тәнегезне артык җылытмагыз, җитәрлек су эчегез. Салкын душ керегез. Шулай ук салкын компресслар яки төрүләр ясарга, дымлы салкын сөлгеләр кулланырга, тәнне салкын су белән сөртергә, салкын аяк ванналары ясарга һ.б. җиңел һәм ирекле табигый тукымадан кием кияргә мөмкин. Урамга чыкканда, киң шляпа яки кепка, кояштан саклаучы күзлек кмегез. Татлы һәм спиртлы эчемлекләрдән башка эчү режимын саклагыз.

4. Башкаларга булышыгыз. Әгәр дә сезнең танышларыгызның аномаль эсселек аркасында сәламәтлегенә куркыныч янаса, аларга кирәкле ярдәм алырга булышыгыз. Ялгыз яшәүче өлкән яшьтәге һәм авыру кешеләр янына тәүлегенә бер тапкыр булса да барып килергә кирәк. Әгәр дә пациент ниндидер дарулар кабул итсә, аны дәвалаучы табиб белән киңәшләшегез һәм бу даруларның терморегуляциягә һәм организмның су балансына ничек тәэсир итүен ачыклагыз. Әгәр дә сездә сәламәтлек проблемалары булса: даруларны 25 градустан югары булмаган температурада яки суыткычта саклагыз (күрсәтмәне үтәгез), хроник авырудан интегсәгез яки берьюлы берничә дару эчсәгез, медицина ярдәме эзләгез.

5. Әгәр дә үзегезне начар хис итсәгез яки янәшәдәге кеше үзен начар хис итсә.

Әгәр дә сез баш әйләнү, көчсезлек, борчылу яки көчле сусау һәм баш авыртуын сизсәгез, салкын урынга мөмкин кадәр тизрәк күчәргә һәм тән температурасын үлчәргә тырышыгыз. Су яки җимеш согы эчегез, ял итегез. Әгәр дә сез авырткан мускул спазмнарын сизсәгез (алар ешрак аякларда, кулларда яки корсак өлешендә, күп очракта көчле эсседә озак вакыт физик күнегүләр нәтиҗәсендә барлыкка килә), минераль алмашуны нормальләштерү өчен электролитлар булган раствор эчегез. Әгәр җылылык спазмы бер сәгатьтән артык туктамаса, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итәргә кирәк. Әгәр дә гаилә әгъзаларыгызның тәне коры һәм кайнар булуын сизсәгез, көзән җыерса, яки аңын югалтса, шунда ук ашыгыч ярдәм чакырыгыз. Табиблар килгәнче, зыян күрүчене салкын урынга күчерегез һәм аяклары бераз өстәрәк булсын өчен аны горизонталь рәвештә яткырыгыз. Зыян күрүчене чишендерегез һәм суыту процедураларын үткәрә башлагыз: муенына, култык астына һәм бил турысына салкын компресс куегыз, саф һава булуын тәэмин итегез, тәненә бүлмә температурасындагы су сөртегез (20-25 градус С). Тән температурасын үлчәгез. Зыян күрүчегә парацетамол яки аспирин бирмәгез. Әгәр дә ул аңын югалткан булса, аны яны белән яткырыгыз.