ГТО нормаларын үтәү сәламәтлек өчен бик күп файдалы эффектларга ия.
Аларның кайберләре:
1. Физик форманы яхшырту. ГТО нормаларын үтәү йөгерү, сикерү, тартылу һ.б. кебек төрле күнегүләр башкаруны таләп итә. Бу күнегүләр чыдамлыкны һәм көчне яхшыртырга, шулай ук хәрәкәтләрнең сыгылмалылыгын һәм координациясен арттырырга ярдәм итә.
2. Авыруларны кисәтү. ГТО нормаларын даими үтәү иммун системасын ныгытырга, кан әйләнешен һәм матдәләр алмашын яхшыртырга ярдәм итә.
3. Кәефне күтәрү. Күнегүләр эндорфиннарны чыгарырга ярдәм итә - шатлык гормоннары, алар кәефне яхшырта, стрессны киметә һәм гомуми халәтне яхшырта.
4. Тәртип һәм түземлек үсеше. ГТО нормаларын үтәү билгеле бер дисциплинаны һәм ныклап тырышуны таләп итә. Куелган максатларга ирешү спортта гына түгел, гомумән бу сыйфатларны үстерергә ярдәм итә.
5. Үз-үзеңне бәяләүне арттыру. Куелган максатларга ирешү һәм физик форманы яхшырту үз-үзеңне бәяләүне һәм үз-үзеңә ышанычны арттырырга ярдәм итә.