ГТО нормативларын үтәү сәламәтлекне ныгыта
ГТО нормативларын үтәүдән сәламәтлек өчен файдалы кайбер эффектларга тукталырга телибез
Аларның кайберләре:
1. Физик форманы яхшырту. ГТО нормаларын үтәү йөгерү, сикерү, тарту һ.б. кебек төрле күнегүләр башкаруны таләп итә. бу күнегүләр чыдамлыкны һәм көчне яхшыртырга, шулай ук хәрәкәтләрнең сыгылмалылыгын һәм координациясен арттырырга ярдәм итә.
2. Авыруларны кисәтү. ГТО нормаларын даими үтәү иммун системасын ныгытырга, кан әйләнешен һәм матдәләр алмашын яхшыртырга ярдәм итә.
3. Кәефне күтәрү. Күнегүләр эндорфиннарны чыгарырга ярдәм итә - шатлык гормоннары, алар кәефне яхшырта, стрессны киметә һәм гомуми халәтне яхшырта.
4. Тәртип һәм түземлек үсеше. ГТО нормаларын үтәү билгеле бер дисциплина һәм ныклап тырышуны таләп итә. Максатларга ирешү спортта гына файдалы булмаган бу сыйфатларны үстерергә ярдәм итә.
5. Үз-үзеңне бәяләүне арттыру. Максатларга ирешү һәм физик форманы яхшырту үз-үзеңә ышаныч һәм ышанычны арттырырга ярдәм итә.