Переохлаждение опасно для организма: как его избежать и что делать если замёрзли

Переохлаждение организма может быть чревато весьма печальными последствиями. Этот процесс провоцируется действием холода на все тело, когда температура человека заметно снижается, замедляя тем самым естественные процессы жизнедеятельности. И чем дольше происходит охлаждение, тем более медленно работает организм, что может вызвать и вовсе замиранием всех процессов жизнедеятельности, если процесс потери тепла вовремя не остановить.

Факторы, способствующие переохлаждению

Не только холод является главной угрозой - ведь зимой даже при сильных морозах, мы прекрасно проводим время на улице и не всегда даже замерзаем.

Есть несколько факторов, зависящих именно от поведения и состояния человека, которые как раз-таки усугубляют действие холода и могут привести к состоянию переохлаждения:

• длительное (многочасовое) нахождение на улице в морозную погоду в недостаточно теплой одежде или без головного убора,
• кратковременное пребывание на морозе в мокрой одежде,
• нахождение на морозе без какой-либо активности или телодвижений,
• длительное пребывание в холодной воде,
• употребление на морозе большого количества холодных напитков,
• длительное нахождение на холоде при большой физической усталости, сопровождающейся нарушением кровообращения,
• длительное нахождение на холоде в состоянии голода или болезни, сопровождающееся общим ослаблением организма,
• ношение слишком узкой или стягивающей одежды, которая давя на кожу, пережимает сосуды и тем самым также ухудшает кровообращение,
• нахождение на морозе в алкогольном опьянении, когда холод как таковой не воспринимается, не чувствуется «грань» замерзания.

Опасность переохлаждения для человека

В зависимости от степени тяжести переохлаждения, можно говорить об опасности для организма и о последствиях:

• Первая, самая легкая степень – характеризуется понижением температуры тела на 2-3 градуса от привычной. Состояние может сопровождаться побледнением кожных покровов, ознобом, затрудненным дыханием. Также может наблюдаться затруднение речи.
• Вторая степень переохлаждения характеризуется понижением температуры тела на 4-6 градусов. Кожа может приобретать синеватый оттенок. Сердцебиение заметно замедляется, дыхание становится слабым и поверхностным. Из-за нехватки кислорода, человека может клонить в сон, что чревато еще большим снижением выработки организмом энергии и тепла, что приведет к еще большему снижению температуры тела и заметно усугубит ситуацию, и если не оказать вовремя помощь, то возможен и летальный исход
• При третьей степени переохлаждения температура тела падает меньше 30-29 градусов, кожа уже не с оттенком синевы, а настоящего синюшного цвета, появляется кислородное голодание, сердце бьется еле заметно, давление падает и скорее всего человек теряет сознание. Понятное дело, для избежания летального исхода, оказание скорой помощи необходимо как можно скорее.

Итак, чем дольше воздействие холода происходит на организм, который уже начал охлаждаться, тем больше вероятность летального исхода. Поэтому помощь при переохлаждении нужно оказывать не только грамотно, но и своевременно.

Кроме того, получив дозу губительного холода, но, даже выйдя из этого состояния, из-за сильного угнетения иммунной системы, вы рискуете «заработать» не только ОРЗ, но и такие сложные заболевания как пневмония, бронхит, ангину и т.д. Но и это не все, также опасными последствиями переохлаждения организма могут быть обострения хронических заболеваний или обморожение конечностей.

Первая помощь при переохлаждении

Первым делом необходимо устранить воздействие холода. Для этого переместите пострадавшего в теплое помещение, укройте одеялом или сухой одеждой, но при этом не создавайте духоту, то есть поток свежего воздуха поступать в любом случае должен. Если нет возможности переместиться в помещение, то постарайтесь обеспечить непродуваемость и сухость места его нахождения – может сделать навес, или другое укрытие, главное, чтобы не было ветра и осадков. Если пострадавший промок – то одежду обязательно снять и надеть сухую.

Теперь нужно постараться человека согреть. Но здесь очень важный нюанс – согревать нужно постепенно! То есть дать горячего чая, теплой воды, положить на тело грелку и т.д., но не класть сразу же с улицы в горячую ванну. Резкая смена температуры может вызвать внутреннее кровоизлияние в связи с повреждением капилляров. Принять теплую ванну допускается только после проведения предварительных начальных процедур обогрева. Также ни в коем случае не стоит давать пострадавшему пить алкоголь и кофе.

При обморожении конечностей также нельзя сразу обдавать их горячей водой или растирать. В этом случае в качестве первого шага следует наложить стерильную сухую повязку и укутать термоизолирующим материалом.

Если после переохлаждения у человека наблюдаются судороги, невнятность речи, нарушение пульса или дыхания, то его необходимо доставить в больницу, или же вызвать бригаду скорой помощи. При потере сознания и слабом пульсе, или полном отсутствии дыхания необходимо делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до появления признаков жизни или до приезда скорой помощи. Здесь при явных признаках тяжелого состояния пострадавшего, скорую помощь нужно вызывать незамедлительно, не дожидаясь полной потери его сознания.

Профилактика переохлаждения

Соблюдая довольно простые рекомендации, можно уберечь себя от переохлаждения:

• перед длительными прогулками на морозе хорошо покушайте, не выходите на мороз надолго усталым или после большой физической активности, воздержитесь от морозных прогулок в состоянии болезни,
• надевайте теплую, непромокаемую и, главное, свободную одежду, предпочтительнее из натуральных тканей – в преимуществе, содержащих шерсть, не забывайте про головной убор и варежки,
• обувь также выбирайте подходящую – чтобы не жала и имела подошву не тоньше 1 см,
• старайтесь воздержаться на морозе от прохладных напитков и от алкоголя,
• перед непосредственным выходом на улицу не мажьте руки и лицо увлажняющим кремом, так как влажность и морозный ветер – тут дело несовместимое,
• а вот специальные защитные крема использовать как раз-таки можно, и даже нужно,
• не надевайте при выходе на улицу (или снимайте перед выходом) металлические украшения – кольца, серьги, браслеты, так как они очень быстро замерзнут и будут «проектировать» свой холод на вас,
• как только почувствовали, что замерзаете – зайдите в любой магазин или кафе, чтобы немного согреться.

Последнее обновление: 3 марта 2021 г., 15:22